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「ボディビル大会とは？」「どのように審査をしているの？」「規定ポーズって何？」……そんな疑問に答える、ボディビル・フィットネス競技を解説した本が誕生しました。初心者はもちろん、選手たちも楽しめるボディビル大会観戦のためのガイドブックです。

ボディビル大会の１日の流れ／ボディビルのカテゴリー／『リラックスポーズ』『規定ポーズ』などポーズいろいろ／審査員はここを見ている／『ピックアップ』『ポーズダウン』とは？／大会や選手の情報を得る方法／ボディビル用語いろいろ／女子フィジークの世界／『ボディビルのかけ声』の魅力／お勧め観戦グッズ／オフのボディビルダーたち　など……
これらを知れば、ボディビル観戦がもっと楽しくなる！　他にも、知っておくとためになる情報や筋肉の魅力が満載。巻頭にはカラー写真も掲載しています。