使ってみて
ダイエット本
カロリー制限もしない、運動もしない、厳しい糖質制限もしない、2021年に米国栄養学会が提唱した全く新しいダイエット理論「炭水化物インスリンモデル」に基づく、日本で初めてのダイエットの本になります。医学的エビデンスと自らの研究結果、20年以上年間5万人以上を保健指導してきた総合内科専門医の立場から、食べたいものを我慢せず、食べ方を工夫することで、確実に持続可能なダイエット法を紹介しています。従来のダイエット法は、間違った理論「エネルギーバランスモデル」によるダイエットが行なわれていたため、6か月以上ダイエットを継続することができませんでした。従来のダイエットは9割間違っています。目からウロコの内容になっています。
https://www.diamond.co.jp/book/9784478114162.html